eKudos

Wil je snel voor de zomer wat gewicht verliezen en er weer goed uitzien in bikini? Dan is het drie weken durende programma dat zichzelf het bikinidieet noemt misschien wel iets voor jou! Met het kiezen van de juiste voedingsmiddelen, smelten de kilo’s zonder dat je honger hebt.

Deze sapkuur bestaat uit acht dagen, waarvan zes vastendagen, een voorbereidingsdag en een afbouwdag. De voorbereidingsdag is bedoeld om de darmen zich te laten voorbereiden op de sapkuur. De afbouwdag is bedoeld om het lichaam een niet te grote overgang naar vast voedsel te laten voelen. Met deze sapvastenkuur kun je ongeveer 5 kilo verliezen.

De citroensapkuur duurt tien dagen en wordt vaak gecombineerd met ahornsiroop. Wil je het lichaam een grote schoonmaak geven en tegelijkertijd gewicht verliezen? Dan is deze sapkuur uitermate geschikt. De citroensapkuur vergt wel wat doorzettingsvermogen, maar het resultaat mag er dan ook wezen.

Wil je na een gezellige zomervakantie met vele hapjes en drankjes, je overtollig gewicht weer verliezen?

Probeer dan eens een druivensapkuur. Druiven zijn volop verkrijgbaar tegen de herfst.

Veel mensen volgen wel eens een sapkuur of vastendieet. Ze doen dit niet zozeer om gewicht te verliezen, maar om zichzelf te ontgiften. Hoe werkt vasten nu precies en hoe komt het dat dit zo goed is voor ons lichaam?

Hou je van zoet en suiker en wil je snel wat gewicht verliezen? Dan is het fruitdieet echt iets voor jou!

Heb je tijdens de vakantie teveel gegeten of heb je een weekend gehad met feestjes en lekker gegeten en gedronken?

Dit kun je herstellen met correctiedagen. Een voorbeeld van een lekkere en gezonde correctiedag is het houden van een zomerfruitdag.

Heb je last van wat overtollig gewicht of wil je er gewoon snel strak uitzien in bikini? Probeer dan eens een meloendag. Je moet natuurlijk wel van meloen houden anders is het niet vol te houden.