eKudos

Koken met stoom wordt ook bij ons steeds populairder. Onze groeiende belangstelling voor alles wat met gezondheid en gezonde voeding te maken heeft, is daar zeker niet vreemd aan. Overweeg jij voortaan ook te koken met stoom en wil je een stoomoven aanschaffen? Laat je dan goed informeren. Is koken met stoom écht zo gezond, en om wat moet je letten bij de aankoop van een stoomoven?

Faalangst wordt meestal in één adem genoemd met allerlei school- en/of studieproblemen en dat mag eigenlijk niemand verwonderen. Resultaten van recente onderzoeken leerden immers dat maar liefst vijf procent van alle leerlingen uit het basisonderwijs regelmatig met faalangst heeft af te rekenen. Wat is faalhangst en hoe is het te behandelen?

Wil je er nog voor de échte zomerdrukte nog eens tussenuit en verkies je eens wat anders dan de klassieke vakantiebestemmingen? Overweeg dan zeker een trip richting Finland waar je eind juni met volle teugen kunt genieten van het midzomerfeest. Maar ook zonder dat midzomerfeest heeft Finland vele troeven om zelfs de meest veeleisende toerist te bekoren!

Fruit en vruchten die tot voor kort hier onbekend waren worden nu ook bij ons populair. Dat is zeker het geval met de granaatappel. Volgens tal van wetenschappelijke onderzoeken hebben granaatappels een bijzonder gunstig effect op onze gezondheid en zijn daarbij ook bijzonder lekker én verfrissend in de keuken.

Wil jij zoals zovelen gezond afslanken en tegelijk je lichaam bevrijden van al zijn toxische stoffen zoals allerlei kleur- en smaakstoffen, bewaarmiddelen en andere voor je gezondheid schadelijke stoffen? Dat kan niet alleen op een eenvoudige maar zeker ook op een gezonde en doeltreffende manier dankzij het detox dieet. Wat zijn de principes van dit detox dieet en en wat doet het met onze gezondheid?

We moeten het onderscheid maken tussen de verschillende soorten angst om op die manier met de meest aangepaste therapie je probleem definitief op te lossen. Een van de meest voorkomende angsten is ongetwijfeld verlatingsangst.Wat is het verschil tussen verlatings- en bindingsangst en hoe geraken we er definitief van verlost?

Recepten van vergeten groenten uit grootmoeders tijd worden weer van onder het stof gehaald en meer en meer gewaardeerd, en terecht. Deze vergeten groenten zijn niet alleen een nieuwe en vreemde sensatie voor onze smaakpapillen, ze zijn bovendien nog erg gezond ook. Eén van deze vergeten groenten die aan een stevige opmars is begonnen is ongetwijfeld pastinaak, een groente voor alle seizoenen die ook een positieve invloed heeft op je gezondheid.

We eten allemaal veel teveel en dus lang niet uitsluitend omdat we honger hebben, maar uit ‘goesting’. Ben jij ook van mening dat je teveel eet dan gezond voor je is? Dan is mindfull eten of mindfulness eten wellicht iets voor jou.Hoe doe je dat mindfulness eten en voor wie is dit gezond voedingspatroon in de eerste plaats bestemd?

Een lekker verfrissend ijsje op zomerse dagen is heerlijk, maar een zélf gemaakt ijsje is dubbel genieten. Dat is uiteraard anders voor diabetici of voor diegenen die op een vetarme voeding zijn aangewezen. Met gezonde suikervervangers en veel inspiratie is ook hier een mouw aan te passen. Gezonde recepten voor zelf gemaakt ijs zonder suiker die bovendien nog heerlijk proeven ook? Geen nood, ze zijn er in overvloed.